On-line занятия

Обновлено: 29 авг. 2021 г.

On-line занятия также полезны, как и занятия в студии, главное: регулярность и упорство, ведь без повторения не бывает результата. Поэтому, если по каким-то причинам вам удается заниматься только через интернет, или комфортнее заниматься дома, это не проблема.


Что необходимо, чтобы максимально эффективно посещать on-line занятия? Безусловно со временем нужно приспособиться к необходимой нагрузке, или приобрести соответствующие готовые спортивные приспособления, такие как гантельки, резинки, степы и большие мячи. Так же точно понадобится спортивный коврик, на нем намного удобнее заниматься, чем на чем бы то ни было другом. Если пытаться воспроизводить нагрузку без соответствующих снарядов, нагрузка чаще всего будет получаться не на те группы мышц, а это крайне не желательно.

Тренерский контроль во время занятий on-line. Безусловно, опытный тренер наблюдает за выполнением упражнений всеми участниками тренировки, через интернет это делать не так удобно, но все же возможно. Особенно эффективны индивидуальные on-line тренировки, так как в этом случае все внимание на протяжении всего времени направлено персонально на вас и занятия становятся максимально результативными. Как часто следует заниматься?

Лучше всего работают 3 раза в неделю и более, такой режим позволяет быстро активизировать необходимые мышцы чтобы перестать «страдать» и увидеть очевидные результаты своих усилий, что в свою очередь дает массу энергии для новых свершений!


Проявляйте настойчивость в своих стремлениях и все у вас получится!


3 просмотра0 комментариев

Недавние посты

Смотреть все