Cool'тура тела

Мало накачать массу грудных. Нужно еще как-то сделать их красивыми. Подчеркнутыми со всех краев и соответствующих своей природной форме (широких пластин). Сделать это можно двумя способами: Сложным и долгим, Простым и относительно быстрым. Какой из них выберете Вы? Давайте разберем оба. (Оу, кстати, статья одинаково актуальна и для мужчин, и для женщин. Мужикам, понятное дело, нужна брутальность и внешнее выражение ...

О сексуальных ножках мечтает каждая женщина. И не зря. Шикарные ноги отлично привлекают внимание мужчин и мгновенно склоняют образ их мыслей в сторону постели. Естественно, это отличный способ воспользоваться засмотревшимся самцом, выудить из него стопку баксов, обеспечить себе отдых и развлечение. А начинаются ножки прямо от попы!.. И этим все сказано. Красивые ягодицы всегда были гордостью их обладательниц. Упругие, высокие, ...

Интересно, откуда берутся мифы? Например, мифы о героях появились после реальных событий. Ну, или тех, которые хотелось считать реальными. Плюс, проходя через много поколений, некоторые банальные истории приобретали поистине фантастический окрас… А откуда берутся мифы в мире культуризма? Порой даже подумать страшно, что людям в голову приходит. Здравствуйте, Ares. У меня примерно 15 кг лишнего жира. Скажите, как мне перегнать ...

Часто травмы, жизненные обстоятельства или обычная лень вынуждают на длительные перерывы в тренировках. И если Вы год не занимались, значит во-первых, Вы на целый год отстали от тех, кто продолжал тренинг, а во-вторых, Ваши мышцы во время простоя теряют тонус, нервные окончания и капилляры отмирают, объем энергетических резервов значительно уменьшается. О чем это говорит? О том, что после перерыва Вы ...

Пол: Женский Возраст: 26-30 Подскажите упражнения, самые эффективные, для ягодиц и ног, кроме приседаний – иногда мешают боли в коленях. Женские ножки – самая шикарная тема для тренерской беседы. Особенно на том этапе, когда начинают друг перед другом хвастаться результатами своих клиенток. И не важно, кто там оказывается прав, но со стороны на это смотреть всегда забавно. Итак, цели: Округлить ...

Сутулость уже можно назвать болезнью современности, потому что никогда раньше людям не приходилось сидеть на одном месте по 16 часов в сутки. На работе за компьютером, в автомобиле, дома перед телевизором, и на следующий день все по новой… А охота ли сидеть прямо? Конечно же, нет. В результате верхний отдел позвоночника изгибается сильнее, чем это необходимо для нормального функционирования, появляется ...

Никогда не понимал, как люди могут ставить тренировочные цели с точным сроком выполнения. Например: накачать 5 кг массы к началу лета. Что это за цель такая? Не получится ли так, что человек: либо не достигнет ее и будет жутко разочарован, либо достигнет «любой ценой», даже набирая не мышцы, а простой жир, стремясь вписаться в график… Ведь тело – это сложная ...

Видели когда-нибудь как человек, разминаясь, уже умудряется доходить до мышечного отказа? А ведь он еще даже рабочие сеты делать не начал… И как он теперь собирается массу увеличивать? Непонятно… Разминка – это не тренировка. Разминка преследует цели наполнения мышцы кровью, тем самым разогревая ее, делая клетки тканей более пластичными и устойчивыми к травмам. Затевается это все ради основной части занятия, ...

Как-то странно люди реагируют на необходимость избавляться от мешающего жира… Одни не делают совершенно ничего, продолжая причитать о несовершенстве устройства мира и прочих философских мелочах. Другие, наоборот, яро принимаются за строгие диеты и изнуряющие тренировки, стараясь решить проблему жира в считанные минуты. Третьи вроде что-то предпринимают, но так вяло и лениво, что процесс похудения становится скорее средством от безделья, чем ...

Людей всегда привлекала перспектива становиться больше, сильнее, выносливее. В середине прошлого столетия мир познал культуризм. Люди всех возрастов принялись отчаянно перестраивать свои тела, подводя их под эталонные телосложения античных героев. Затем, пытливые ученые стали приводить все больше доводов в пользу разделения культуризма на разные направления. Мол, сила и масса должны развиваться совершенно разными методами… И так бы мир и метался ...